祈願成就｜祈祷　結婚恋愛の願い

最近、美容や健康に良いとココナッツオイルが大流行していますね。
ココナッツオイルにはアンチエージング効果があるといわれるビタミンＥや、体内の脂肪を分解してくれる脂肪酸などが多く含まれています。食用に利用するだけでなく、フェイスケアやボディケア、入浴剤としても活用できると女性たちの必須アイテムとなっているようです。
でも美容やアンチエージングの効果が期待できるのは、ココナッツオイルだけではありませんよ。今年大流行しそうなのはフラックスシードオイル。日本では亜麻仁油と呼ばれるものです。フラックスシードオイルとは亜麻の種子から抽出される油で、不飽和脂肪酸かつ必須脂肪酸であるα-リノレン酸を多く含んでいます。
α-リノレン酸には老化を予防したり、血流を改善したり、アレルギーを抑制するなどといった効果があるそうです。ただしαｰリノレン酸は熱に弱いのが特徴なので、摂取する方法や保存方法には注意が必要です。
そこでフラックスシードオイルを摂取するときには、サラダにかけたり、パンにつけたり、野菜ジュースに入れるなどすることがオススメ。加熱調理はＮＧなのですが、逆に手軽に摂れるといったメリットもあります。アンチエージングのため、健康のため、フラックスシードオイルがオススメです。

皆さんは何色が好きですか？

見てると何となく幸せになる色、ウキウキしてくる色など沢山ありますよね。実はこうしたさまざまなカラーにもヒーリング効果があるということをご存知でしたでしょうか？ 色によってどんな癒し効果を持っているかは異なるのですが、その効果をきちんと把握していれば、自分のその時の心理状態に合わせて洋服を選んだり、インテリアの色を変更したり、メイクの色味を変えたりすることができますよね。逆に何もわからない状態で身につける物などを決めてしまうと、落ち込んでいる気持ちがますます落ち込んでしまう…なんていう状態になってしまうかもしれません。それは避けたいところです。
というわけで今回はそれぞれの色がどんなヒーリング効果を持つのかほんの少しお話していきたいと思います。
まず、女性は身につける機会が多いであろう「赤」です。バッグや口紅などアクセントになる素敵な色ですよね。赤はパワーや「やるぞ！」という気持ちをくれる色です。行動的になりたい時や元気を出したい時などに使うようにすると効果的です。
次に「緑」です。こちらもやはり好きな人が多い色ですね。部屋のカーテンなどを緑にしているという方も多いのではないでしょうか。緑には心や身体を癒す効果があります。まさにヒーリング色ですね。心をリラックスさせたい時や平穏な時間を過ごしたい時などは緑をよく見るようにすると良いと思います。
最後は「紫」です。紫は精神を高めてあなたの成長をバックアップしてくれる色です。アーティスティックな感性を研ぎ澄まさせてくれるので、そういった感性を磨きたいと感じている方などにもおすすめです。
今回は紹介しきれませんでしたが、その他の色にも勿論効果があります。自分の心の状態にマッチしたカラーを選ぶようにしたいですね。

↑ PAGE TOP